一个苹果多重（苹果营养价值的真相和误区！）
说到日常吃的苹果，大家可能都觉得苹果营养价值很丰富，有一句俗话说“每天一苹果，医生远离我”。但是关于苹果，也有很多的认识误区。到底苹果的营养价值有哪些？苹果的功效与作用是什么呢？我们用科学的数据，来解析苹果的营养价值真相。首先，很多人都有个误区，认为苹果的维生素C含量很高，其实不然，苹果含的维生素C
色拉油是什么油做的（凉拌菜中常用的色拉油到底是什么油？）
生活当中食用油是我们必不可少的食物调味品，除了让食物顺滑爽口外，食用油还为我们提供了丰富的营养和多种微量元素。食用油的种类有很多种，但都可归为两种：植物油和动物油。植物油就是从植物油料中通过物理压榨和化学浸出的方法获得的植物油脂，这种油微量元素含量较高，一直都是我们的首选油，也是我们大量使用的食用油
栗子黄焖鸡做法大全
食材：鸡腿4个、食盐、香葱、生姜、大蒜、香菇干三个、料酒、生抽、老抽、耗油、胡椒粉、青椒、红色朝天椒、土豆、冰糖、板栗制作步骤：1. 因为我们准备的是干香菇，所以香菇要提前下水泡发，温水的话，泡半个小时的样子就差不多了。2. 生姜切片、大蒜拍碎钱去皮即可。香葱也要切碎。土豆切成块状。3. 鸡腿稍微洗
培根肉的家常做法大全（培根的3种美味做法，一口一个吃不够）
排骨，指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨，上面还附有少量肉类，可以食用。它是我们餐桌上最常见的食物了，它的营养价值很高，除了含有丰富的蛋白质、脂肪和维生以外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原和骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。我们最常见吃的一道菜就是红烧排骨了，几乎每个母亲的拿手菜就是红烧排骨了
西餐菜谱家庭版（西餐去饭店吃太贵了，那就来一道家庭版的）
深圳是一座吃喝玩乐非常好的一座城市。我在老家的时候，没吃过什么西餐，来到深圳，女儿领我们吃了两回，谈不上有多喜欢吃，但非常喜欢西餐厅的环境。这个周日想想为了省钱，自己在家做吧，全家齐上阵，就来了顿家庭版的西餐。好在，在家有在家的情调，也是不错滴。下面就看看我们都做了什么，冒充西餐������这个是买
炸小鱼的做法是什么（炸小鱼多加1个重要步骤）
炸小鱼是我家小朋友非常喜欢吃的，香酥脆的小鱼，不管什么时候吃都能很好打开孩子的胃口，在炸小鱼的时候当然也需要技巧，大家需要记住的是直接将其下锅炸是不对的，掌握好其中的重要步骤，小鱼才会更加香酥脆好吃，而且还不会有腥味，学会了炸小鱼的做法，以后想吃了随手就能做，小鱼虽说个头比较小，但是价值却非常丰富，
金钩海米的食用方法（白菜放上金钩味更鲜，3分钟搞定）
我这人平时就爱囤货，看到合适的、价格比较优惠的、感觉能用到的，就会囤，为囤货和老公也没少叽歪。过年前家里1个冰箱1个冰柜塞得满满的，过年期间本来就没有卖菜的，但是绿叶菜不好保存，蔬菜中比较耐放的大白菜、土豆、萝卜等囤了不少，大白菜一下子买了8棵，一棵白菜十几斤，放阳台一角可以放很久。一开始我也发愁什
土豆红烧肉的家常做法（吃对不加一滴水的土豆红烧肉）
上次尝试先腌后烧的红烧肉做法，味道很赞，既不过油，又不炒糖色，简单得很。所以这次特意拍了来分享。用料五花肉 400克土豆 1个姜 5片生抽 2瓷勺老抽 1瓷勺料酒 2瓷勺啤酒 1瓶小葱 1根耗油 1瓷勺香叶 1片冰糖 10克八角 1个桂皮 1块干辣椒 2个山楂片 6片香菇 3朵做法步骤1、新鲜五花肉
韭菜大肉饺子怎样调馅好吃窍门（做韭菜猪肉馅饺子，牢记“3不放”）
导语：做韭菜猪肉馅饺子，牢记“3不放”，饺子做好味道好香味足每年春天，都有很多值得吃的食材，比如荠菜、茼蒿、艾草、韭菜等，这些蔬菜一个比一个鲜嫩，趁着它们还很鲜美，有机会多吃几次。韭菜最为常见，一年四季都能买到，可春天里的韭菜最鲜最嫩最好吃，有着“春季第一鲜”的美称，可见鲜美程度之高，要是用它做馅包
白萝卜炖排骨做法（白萝卜和它是绝配，滋补堪比人参）
俗话常说“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”，这也充分说明了吃萝卜的好处，秋冬季节是大量的应季蔬菜水果上市的季节，萝卜也应季而来，萝卜个头结实，口感脆嫩多汁，受到了很多养生人士的追捧。秋冬季节的天气很干燥，人容易咳嗽感冒，萝卜含有丰富的维生素C和大量的营养成分，可以有效的帮助人体增强免疫力，还能润肺除
如何用烤箱做饼干教程（小饼干的精确做法）
材料清单：1. 195克低筋面粉2. 110克黄油3. 50克玉米淀粉4. 20克糖粉制作步骤：1. 首先，将黄油放置至室温，直到可以轻松压出指纹的程度。然后加入糖粉，用橡皮刮刀或手动搅拌器充分混合。2. 接下来，将低筋面粉和玉米淀粉过筛加入黄油糖粉混合物中，揉捏成一个柔软的面团。将面团放入冰箱冷藏
菠萝做法大全（6道菠萝超好吃的做法，味道超棒）
菠萝炒饭配料：菠萝、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、甜椒、虾、大米、油、盐、胡椒和料酒。做法：1.将菠萝切成三分之二。2.用勺子挖出果肉。3.切下果肉，在淡盐水中浸泡半小时(剩下的果肉可以在盐水中浸泡后直接食用，也可以制成果汁)。在鸡蛋里加入一点盐，把它们打碎成蛋液，以备后用。4.胡萝卜、甜椒和黄瓜分别洗净，虾
干挂面面条怎么做焖面（焖面用干挂面一样做）
焖面用干挂面一样做，天冷了，一家人都爱上了这口，热乎乎真香！上班一族家里常备有很多即食、或者快餐的产品，比如速食面、蛋糕面包、挂面等等。尤其是挂面，只要是自己做饭的家庭，都会有几包。早晚，或者应急的时候煮上一碗，还能添加点自己喜欢的蔬菜，不用吃方便面里的那些调味包，自己调味煮的更契合自己的胃口，让营
猴头菇做法大全家常菜（大厨教我的猴头菇炒银耳的做法，果然好吃到没朋友）
用料猴头菇 30克银耳 30克大葱 15克花生油 15克六月鲜10克轻盐原汁酱油 1勺做法步骤1、准备好所有食材。2、猴头菇和银耳用清水泡发。3、将泡发的猴头菇和银耳清洗干净后切开，大葱切碎备用。4、热锅热油放入葱花爆香。5、放入猴头菇和银耳，加入一勺六月鲜10克轻盐原汁酱油翻炒三分钟。6、出锅装盘
炒猪耳朵家常做法（猪耳朵这样做，比卤制的还好吃）
不管是南方还是北方，猪耳朵卤好的卖比较的多，原味的、五香的，家里每次买都是那种卤过一遍的。这种回来加工比较的简单，几分钟就可以做好一道菜，配上一点素菜炒一炒，下酒下饭都合适。猪耳朵炒青椒，香脆的猪耳朵，吃起来个蹦脆，用青椒一起翻炒，微微带着点辣味，非常下饭呢，这次特意用了少许的酱油来调色，颜色真漂亮
小黄花鱼的做法是什么（小黄花鱼的这种做法，骨酥肉烂还入味）
小黄花鱼，又叫小黄鱼，黄花鱼等，属于海水鱼，肉质细嫩，味道鲜美。小黄花鱼的常见吃法有干炸小黄花鱼，红烧小黄花鱼等，但是最让我印象深刻的还是小时候吃的小黄花鱼罐头，骨酥肉烂，连鱼刺，鱼骨都可以吃。小黄花鱼小黄花鱼罐头现在的超市里也还卖，但是考虑到添加剂等问题，现在对罐头食品已经不像小时候那么渴望，但是
鸭翅怎么做好吃又简单的做法（入秋后多吃鸡翅！比牛肉便宜）
秋天是个美丽又丰收的季节，红彤彤金灿灿的果实遍地都是，各种应季的蔬菜和瓜果大量上市，虽然气候比较干燥，却给我们带来了丰富的果蔬来缓解这秋天独有的“秋燥”，多吃蔬菜水果可以让身体补充水分，抵抗干燥的气候。秋天也是“贴秋膘”的季节，大口朵颐的同时也要注意荤素搭配，今天我给大家推荐的肉食是鸡翅，鲜香不油腻
面食家庭做法大全（做给家人吃，赞不绝口）
宅家是最好的选择了，又安全又舒适，除了终于能好好休息一番之外，记得也要做一些美食慰藉一下自己哦，今儿分享这6道面食，好吃又好做，做给家人吃，赞不绝口，特香！每一款口感都超棒，赶紧学起来吧！┄【发面饼】┄这款发面饼是全网最简单的，暄软是它最大的特点，到底有多软呢，一起来看看吧。经过发酵而成的发面饼，外
广式月饼制作全过程（制作广式月饼的步骤）
中秋节将至，今天教大家制作广式月饼。制作广式月饼需要准备以下原料：转化糖浆150克、枧水50克、玉米油65克、中筋面粉250克、肉馅豆沙五仁450克，装饰2个蛋黄、1个全蛋。制作广式月饼的过程如下：第一步，将糖浆与碱水搅拌均匀，加入玉米油搅拌至粘稠变白，分三次加入面粉，搅拌至无干粉状态。第二步，将面
夏季菜谱大全教程（夏天教您10道简单美味家常菜）
卤水毛豆食材：毛豆1斤，冰糖2块，香叶2片，八角1个，桂皮1块，花椒1把，生抽、老抽、盐适量做法：1、在小时候，卤水毛豆被小伙伴们拿来当成小零食，是童年记忆中最好吃的零食。做法简单又好吃，只需要准备少许香料就可以了，准备香叶、八角、桂皮和花椒。2、先将毛豆处理干净，毛豆表面有许多的绒毛，先用盐水和
山猪肉怎么做好吃（教你做正宗的跑山猪煲）
正宗的跑山猪是什么样的？跑山猪是位于四川重庆武陵山区深处的土家族、苗族等少数民族的传统猪肉食用方式。这些山区的人们很久以前就沿袭着一种传统，每年入秋后将家猪宰杀收集山野里的虫子、野菜、水果等食材进行搭配烹饪，这就是当地人最爱的跑山猪。这种食用方式不仅口感鲜美，而且有着丰富的营养价值。跑山猪的饲养周期
玉米饼怎么做好吃（粤式早茶必点玉米饼，比包饺子简单又超好吃）
准备食材:玉米一个、鸡蛋2个、脆口木耳少许第一步:要提前2个小时用清水或温水来泡发木耳。做玉米饼，最好用完整的玉米粒，做出来的玉米饼才有嚼劲感。首先用菜刀顺着玉米的纹路，用点力气把玉米切成两段，再将玉米粒一粒一粒地扳下来。第二步:准备一个干净的锅，倒入一些清水烧开后，倒入泡发洗净的木耳焯水2分钟，焯
茶树菇炖鸡汤的做法、味道鲜美
一直以来鸡汤都是进补的首选，除非是特殊情况，不管是坐月子还是养生都是选用炖鸡汤，茶树菇土鸡汤的做法比较简单，炖煮后茶树菇的香味完美的与鸡的鲜味融合，鲜美的鸡汤在秋冬的寒风中散发出其引人注目的香味，对于需要进补的人们来说茶树菇土鸡汤的鲜美是另一种慰藉。 1干茶树菇以清水略微清洗，加入饮用水浸泡15-3
老姜炒鸡怎么炒才嫩（嫩姜炒鸡到底要不要焯水）
俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，生姜可是好东西，营养价值丰富，接下来我为大家介绍一下1.生姜里面含有非常丰富的姜辣素，可以在进入身体以后形成抗氧化酶，能够有效的对付氧自由基，生姜还可以起到驱散寒邪以及促进血液流动的作用3.生姜可以达到增加食欲作用，里面含有芳香挥发油，而且还含有纤维淀粉，可以缓解身体疲劳以及
下酒菜家庭做法（教你5道下酒菜，开胃解馋）
时间过得好快啊，马上就是春节了，在新春佳节的时候，最重要的就是团圆，除了团圆以外，还有亲朋好友聚会、家宴，坐在一起喝喝酒、聊聊天。喝酒自然少不了下酒菜，今天就和大家分享5道凉拌下酒菜，有喜欢的朋友们赶紧收藏起来吧，招待朋友也有面。手撕柠檬鸡1.准备食材：准备三个鸡腿，清洗干净放入盆中，淋入一勺植物油
冷饮制作方法和配方（想吃冷饮不用买，自己做的更放心）
天气越热，冷饮和下午茶的销量就越大。不过即使是知名饮料连锁品牌，也常被爆出菌落超标，卫生不合格的新闻。还是自己在家做的更干净卫生，也更划算。今天给大家介绍在家自制水果西米露，和抹茶华夫饼的做法。虽然一般芒果西米露比较常见，不过既然可以自制，我们可以根据自己的口味选择水果，像正当季的西瓜、荔枝、水蜜桃
牛排怎么做好吃又软烂（想吃软嫩可口的牛排？）
秋高气爽精神足，北京迎来了最好的季节，秋季也是劲补好时节，大鱼大肉的各种吃。这不，最近又琢磨着做个牛排吃，既简单又解馋。做牛排肉的选择还是比较讲究的，有带骨的丁骨，还有牛背脊的肉排，当然都是上好的部位，价格自然不菲。牛排也是西餐厅的招牌，制作技巧也极其重要。我这次选用的这种有油花嫩筋的牛肉，澳洲M6
清蒸开背鱼的做法大全（这鱼刺少味鲜，做法简单，上桌5分钟吃剩鱼骨）
这鱼刺少味鲜，孩子老人吃合适，做法简单，上桌5分钟吃剩鱼骨鱼对于每个人来说都是极好的营养食物，鱼肉细嫩鲜美，同时富含高蛋白，极容易被人体吸收，能供给人体所需要的维生素A、D、E等，这一点适合年轻人的身体需求；另外鱼肉中还含有多种脂肪酸，能防止血黏稠和心脏病的发生，这一点更适合中老年人的身体需求；更重
焦糖玛奇朵的做法及配方（焦糖玛奇朵，你可能不知道的寓意）
咖啡的种类很多拿铁卡布奇诺美式等不过焦糖玛奇朵格外的受到女孩子的喜爱这其中有什么样的含义呢焦糖玛奇朵 Caramel Macchiato，名字是“甜蜜的印记”的意思。恋爱中的姑娘，对爱情充满着幻想，总是喜欢用几样事物、一些细节，来传递爱意，向对方表达自己的情意。除此之外，喜欢焦糖玛奇朵也是因为它的味
简单好吃晚餐做法大全（6道简单又美味的晚餐做法）
家常木须肉【材料】：黄花菜、木耳、猪里脊、黄瓜、鸡蛋、葱、姜、料酒、生抽、淀粉、食盐【制作方法】：1、猪里脊肉切成薄片，放入碗中，加入料酒、淀粉、少许生抽和食盐搅拌均匀备用；2、黄花菜和没木耳提前泡发好备用，黄瓜切片备用；3、2个鸡蛋打入碗中，加入少许食盐打散备用；4、锅中热油，分别将鸡蛋炒熟、肉炒
