正宗水煮鱼片的做法步骤(美味水煮鱼)
推荐一道经典的中国川菜——水煮鱼。这道菜不仅美味,而且营养丰富,特别适合家庭晚餐。
食材:
新鲜鱼肉 500克
豆芽 200克
红辣椒 50克
青蒜 50克
姜末 15克
蒜末 20克
豆瓣酱 30克
酱油 15毫升
料酒 20毫升
盐 适量
糖 适量
胡椒粉 适量
干辣椒 10克
花椒 15克
食用油 适量
水 适量
步骤:
1. 将鱼肉切成薄片,用料酒、酱油、姜末、蒜末、盐、糖、胡椒粉腌制15分钟。
2. 在锅中加入食用油,烧热后加入豆瓣酱炒香,然后加入适量的水,煮开。
3. 将豆芽和红辣椒放入锅中煮熟,捞出放在碗底备用。
4. 将腌制好的鱼片放入锅中煮,煮至鱼肉变白熟透。
5. 将鱼片捞出,放在豆芽和辣椒碗底上。
6. 在鱼片上撒上蒜末、干辣椒和花椒(可根据口味增减数量)。
7. 在锅中加入食用油,烧热后淋在蒜末、干辣椒和花椒上,激发出香味。
这道水煮鱼不仅色香味俱佳,而且营养丰富,适合各个年龄段的人食用。鱼肉富含蛋白质,豆芽则富含维生素和矿物质,红辣椒和青蒜则能提供抗氧化剂和抗炎作用。而且,这道菜的制作也非常简单快捷,适合忙碌的家庭晚餐。在食材选择上,我们尽量选择了当地市场容易找到的食材,如新鲜鱼肉、豆芽、红辣椒等,保证了营养和健康。最后,为了让这道菜更具有季节性和地方特色,我们使用了当地盛产的食材,如新鲜辣椒和花椒等。希望大家喜欢这道美味又营养的水煮鱼!
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